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洗顔保湿と乾燥時期のスキンケア

洗顔を行った後は欠かさず保湿するようにしましょう。化粧水しか使わないのではなく、乳液、美容液、クリームなども場合に応じて用いるようにしてください。顔を洗った後の保湿は乾燥肌を予防・改善する上で必要なことです。これをおろそかにすることでますます肌を乾燥させることとなってしまいます。そのほか、クレンジングやメイク用品についても保湿力のあるものを使用してください。ほかにも入浴剤を浴槽に入れたり、温度の高いお湯を使用しないというのも非常に有効です。肌のカサカサに対処する場合には、セラミドを食事に取り入れてください。セラミドという物質は角質層の細胞の間で水分や油分と共にある「細胞間脂質」のことです。角質層は複数層の細胞から作られていて、、このセラミドが細胞間を糊のように結合しています。それが、表皮の健康を保つ防護壁のような機能もあるため、足りなくなると肌荒れしてしまうのです。コラーゲンの最も有名である効能は美肌効果であります。シルキーカバー オイルブロック 通販で購入コラーゲンを摂取することにより、自分の体内にあるコラーゲンの代謝が活発になり、肌に潤いやハリを与えることが可能です。体内のコラーゲンが減少すると肌が老化してしまう原因となるので、若々しい肌を維持させるために積極的に摂取すべきです。プラセンタの効き目ををもっと強めたいのなら、摂取するタイミングも重要な要素です。最も効くのは、胃に空腹感を感じるような時です。それに対し、満腹時は吸収率が低下し、仮に摂取しても十分な効果が期待できない場合もあります。また、寝る前に飲むのもいいかと思われます。人の身体は睡眠中に修復・再生が行われるので、就眠前に摂取すれば効果も高まるのです。寒くなると湿度が下がるのでそれによって肌の水分も奪われます。水分が奪われて肌に潤いが足りないと肌にトラブルを起こす要因となるので冬はしっかりとしたお手入れが必要です。潤いの足りない肌に起こりうるトラブルを起こさない為にもお手入れを普段よりしっかりと行うようにしてください。乾燥する時期のスキンケアのコツは乾燥から肌を守ることが大切です。

秋冬マキシワンピコーディネート [ファッション]


A/Wの季節ですね!秋は何かと、ファッションがより楽しい季節で私は好き?♪

マキシワンピって、なんか何と合わせていいかわかんなくてあんまり使うことのなかったアイテム…だったんだけど、最近すごい好き!
楽だしね!そんでもって、色々合わせ方を工夫してみると可愛い、ということに気が付いた!
秋はね、とにかく一番はチェックシャツと合わせたいな♪腰に巻くだけでも可愛いしね!
こーゆうコーディネートすごい好み!


他には、やっぱニットだね♪ニットと合わせるのは定番だけど、ニットによっていろんな見せ方が出来て可愛い☆


ミリタリー系と合わせるのもすごい好き!



靴はヒールじゃなく、スニーカーやペタンコパンプスと合わせるのが私的に好きっ!
マキシワンピ×スニーカーでスポーティーに着こなしても可愛いよ!




合わせ方、たくさんあるね(*^o^*)
今年の秋冬はマキシワンピを可愛くたくさん着回したいな?♪

マキシ丈ワンピースのコーデ

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい [健康]

昨日本屋さんに立ち寄ったらこんな本が、



まあ、長生きもいいけど早死にはしたくないのでパラパラと立読みを。。


なるほど、心臓から足先まで届いた血液が心臓まで戻るのにちょっと助けてあげればいいのかなと。

ということで、昨日お風呂や寝る前など念入りにふくらはぎをもんでみました。

そのおかげかどうか分かりませんが、今朝の寝起きがちょっと楽な感じがしました。

気のせいかもしれませんけど。

ちょっと続けてやってみます。

よいお年を

今年もいろんなことがありましたが、あと十日あまりになりました。

まだまだ年賀状作ったり掃除をしたり
やらないといけないことがありますが、まあ

ここまで元気に来れたことはよかったよかった。


来年もいいことそうでないこといろいろあると思いますが、
いいことはたくさん、そうでないことはちょっとだけ
でありますように。

ではよいお年を。

あっというまに

あっというまにはるになりましたとさ。

冬眠していたかのように、起きだしてきました。

再開します。



春になってWBCも終わって、選抜が始まって、
桜も咲いてきました。

アベノミクスでなんか良くなりそうな気分になってます。

株も買ってないのにね。


あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

更新しないと余計に月日のたつのが早いですね^^;


もう、お正月休みも終わってしまいました。

今日から世の中は平常営業でしょう。

わたしはずっとだらだらと。。。


けれど新年会は新年会で出ることになります。

これからちょっとつづきますね。。

鍋料理が今の時期は多いですね。
胃腸の調子をととのえておくことにします。


今回はこれで。次から平常営業ということで^^;

iPS細胞って

年末近くになってくると、今年のヒット商品とか、
今年の流行語大賞とかの企画が各雑誌やテレビで
されていますね。


今年の流行語といえば、パッと思いつくのが
iPS細胞でしょうか。。


考えてみれば、iPS細胞ってすごいものなんだなあって
思います。

自分自身の髪の毛や皮膚の遺伝子情報で
内臓や精子卵子を作ることができるんでしょう・・?


はやく倫理的な議論とか合意がなされないと、
SFの世界のようなクローンが作られるのも
時間の問題なんじゃないかなと。。。

生命の不思議の世界に人間はどうすればいいんでしょうね。。

ロングブレスダイエットに挑戦

ロンドンオリンピックが終わって少しさびしいですね。。

いろいろな問題もあったりしましたが。。


オリンピック出場の選手のあの引き締まったカラダをみて、

自分自身の身体をみるとちょっとこれはだめなんじゃないかと。。。


常にトレーニングをしている選手たちと私とは比べることができないけれど、

少しでも身体を引き締めようと決意しました。



で、安易かもしれないけど、ロングブレスダイエットに挑戦しています^^;

オリンピック選手と美木良介さんとでは、微妙に体形が違うけどまあいいか。


おなかちょっと凹んできたかな?(当社比^^;)




またごぶさたでした

またご無沙汰でした。 軌道に乗らないですね。。

そうこうしているうちにもう2月も終わりです。

また3月がやってきます。


あれからもう一年がたとうとしてるんですね。。。

政治は何をやってたんだ!?

といいたい気持ちもあるけれど。。


お前はどうなんだと言われるとまた・・・

まあ、やれることを地道にやるしかないかな。

大阪

大阪市長選と大阪府知事選のダブル選挙で
大阪維新の会が圧勝しましたね。

すごいいきおいです。

小泉さんに似ていると誰かが言ってましたけど
まさにそんな感じです。


変えるといって当選したはいいけれど、
何だかうまくいってそうにないどこかの国のトップ
みたいにならないように橋下さん、もうやるしかないですね。
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